Office Workout

Halo teman - teman. Jadi, ini sudah beberapa bulan saya kerja dari rumah, di depan komputer, sendirian~ (yang penting ada internet ^_^) di sebuah rumah di desa yang jauh dari kerumunan. Jangan tanya kenapa bisa ada internet di sana wkwkw ceritanya panjang sekali -__-
Sebelumnya juga saya kerjanya di depan komputer, duduk berjam-jam, seharian penuh. Lama - lama saya merasa lelah~
Sering merasa cepat sekali capek, dan saya nggak tahan duduk terlalu lama. Iya, terlalu lama~
Akhirnya saya mencari cara bagaimana agar tetep sehat.  Yup, Olahraga! kalau mau sehat ya olahragalah~ jangan ke dukun lho, atau ke dukun aja tapi pagi - pagi sambil jogging. Sehat tuh.
Selain itu, duduk terlalu lama juga memiliki dampak buruk lhoo :( kalo gak kuat baca di scroll aja ke bawah.

Ini dia 5 Akibat duduk terlalu lama yang menurut saya paling serem, sebenarnya masih banyak lagi, tapi saya takut bacanya :| 

Menyebabkan Obseitas
Tidak banyak gerak, berlama-lama duduk, menurut sejumlah pakar gizi dapat menyebabkan obesitas, atau kerap disebut dengan penyakit kegemukan.  Dalam beberapa jurnal kesehatan, disebutkan bahwa duduklah dengan porsi yang cukup, yakni maksimal 1,5 jam dan kemudian diselingi dengan waktu berdiri atau bergerak yang agak lama.